Достаточное ли количество воды у вас в организме?

 

Путь воды в организме

Давайте посмотрим, что происходит с водой и другими питательными веществами после того, как они попадают в организм.

 

Первый процесс – переваривание. Простая вода ему не требуется. Но любая еда или питье, попадающие в организм, с первых же мгновений, подвергаются пищеварению.  Этот процесс зависит от секреции желудочного сока в желудке и других пищеварительных соков в тонком кишечнике. Эти соки, в основном, состоят и из воды, так что этот первый шаг  в пищеварительном акте требует от организма секретировать большое количество воды.

 

В организме, лишенном достаточного количества воды пищеварительная система может быть поставлена под угрозу. Это особенно важно знать спортсменам, у которых временная потеря циркулирующей  воды может оказаться критической.

 

Многие люди, испытывающие проблемы с пищеварением, могут заметить, что быстрое улучшение следует сразу за попаданием некоторого количества воды в  организм.

 

Если воды достаточно, пищеварительный процесс продолжается, пока полностью переваренная еда не находит свой путь к участку тонкой кишки, в которой происходит усвоение питательных веществ. Здесь, вода вновь играет важную роль, поскольку обволакивает все питательные вещества, так, чтобы они могли быть  транспортированы из желудочно-кишечного трактата  в кровь. А та,  затем, доставит их по назначению. Все эти процессы зависят от достаточного количества постоянно доступной воды.

 

Второй процесс — распространение через кровообращение. В этом пункте вода от кишки, загруженной питательными веществами, становится компонентом  плазмы крови. Здесь она берет расщепленные питательные вещества и направляется к нужной клетке для доставки ей питательных веществ, которые будут использоваться в постройке новых и в восстановлении поврежденных клеток, питании существующих клеток и в создании клеточной энергии и продуктов, таких как  гормоны, в сократительной  деятельности и в создании компонентов иммунной системы. Войдя в определенную клетку и доставив ей «груз», вода покидает ее — на сей раз, вынося из нее груз ненужных продуктов — токсинов. Это — третья и последняя процесс пищеварения — выделение. Все ненужные вещества транспортируются к органам выделения (почки, прямая кишка, кожа и легкие), где выводятся обратно во внешний мир.

 

В организме человека, гидратация которого, по тем или иным причинам, может не справиться со своей задачей, эти транспортные процессы ограничены и система целиком попадает под угрозу. Есть много причин, из-за которых нарушается  этот транспортный каскад, но наиболее распространенная  из них заключается в том, что транспортирующая среда (вода) присутствует в недостаточном количестве. Это — метаболическое состояние, обычно известное, как обезвоживание. В обезвоженном организме доступная вода движется по более короткому пути и не облегчает транспортировку питательных веществ, или выведение ненужных продуктов. Длительное, или хроническое обезвоживание, даже если оно незначительное, устойчиво понижает питающую транспортную систему и тем самым прогрессивно ухудшает состояние организма.

Похожие статьи: