Ароматерапия при простуде

 

На днях я приболела. Обычная простуда, но приятного мало! Таблетки и микстуры я не люблю. Принимаю их крайне редко. Обычно выручает горячее питье, куриный бульончик и ножная ванна, с последующей транспортацией в постель. Сутки – двое — и мое  здоровье в полном порядке! 😉

Немалую роль в облегчении страданий, при простуде, играет ароматерапия.

 

Помимо чудесного запаха, повышающего настроение, она уменьшает боль в мышцах, смягчает головную боль, очищает заложенный нос и дает здоровый заряд энергии, которой в подобные моменты так не хватает! Эфирные масла помогут заснуть в случае, если болезнь мешает спать. Организму в такие моменты отдых необходим!

 

Арома-чай.

 

Этот быстрый и легкий в исполнении напиток успокоит боль в горле и освободит дыхание, очистив заложенный нос.

 

1. Наливаем в кружку кипяток.

2. Добавляем каплю лимонного сока (лучше всего, свежевыжатого) и ложку меда.

3. Капаем одну каплю эфирного масла мяты и оставляем на минуту, прежде чем употребить напиток.

 

Дополнение:

добавьте , на кончике ножа, красного перца — чтобы чай вас прогрел.

 

Лучшие эфирные масла при простуде и гриппе.

 

Кедр, кориандр, эвкалипт, герань, бессмертник, иссоп, жасмин, лаванда, майоран, орегано, мята перечная, сосна, роза, розмарин, шалфей, мята, ель, чайное дерево, тимьян

 

Создаем собственный ингалятор — еще одно средство от насморка.


 

Это одно из самых удобных натуральных средств от простуды. Ингалятор можно взять на работу (если там без вас не обойтись!) и применить его всякий раз, когда в этом есть необходимость.

 

Помещаем чайную ложку кристаллов ментола в очень маленькую темную стеклянную или пластиковую бутылочку, добавляем 15 капель эфирного масла эвкалипта и 5 капель розмарина. Закрываем и встряхиваем флакон.

 

Применение:

 

Производим три длинных, медленных, глубоких вдоха и выдоха, стараясь вдыхать через нос. Немного передохнув, вновь три раза глубоко вдыхаем целебный аромат. Процедуру можно повторять до трех раз.

 

Мазь для натирания.


Лучшее средство от кашля. Ароматерапия предлагает ее для натирания грудной клетки, которое вызывает прилив крови к области груди.

 

 

Ингредиенты:

 

  • 2 столовые ложки (30 г) масла ши, или кокосового масла,
  • 1 / 3 чашки (75 мл), масло жожоба, или оливкового масла,
  • 2 капли эфирного масла кедра,
  • 7 капель эфирного масла мяты,
  • 15 капель эфирного масла эвкалипта,
  • 1 капля эфирного масла тимьяна.

 

Приготовление:

 

1. Ставим на медленный огонь небольшую емкость с водой. Уровень воды – 2,5 см.

2. Масло ши, или кокосовое масло, помещаем в стаканчик из жароустойчивого стекла. А сам стаканчик — в воду. Медленно нагреваем его в воде, пока масло не расплавится.

3. Снимаем с огня и перемешиваем с жожоба, или оливковым маслом.

4. Выливаем смесь в бутылочку из темного стекла. Добавляем указанные в рецепте эфирные масла.

5. Прежде чем начать ароматерапию, лучше подождать не менее суток, после изготовления смеси. Не забываем поместить бутылочку в прохладное, темное место.

 

Внимание:

 

эфирное масло тимьяна может вызвать раздражение. Если у вас чувствительная кожа — не добавляйте его в смесь. Кроме того, не используйте эфирное масло эвкалипта в случае, если у вас высокое кровяное давление или эпилепсия.

 

Поскольку, при простуде, выходить из дому не рекомендуется, займитесь тем, на что обычно не хватает времени – почитайте книгу, посмотрите любимый фильм или новую комедию, попытайте счастье, посетив казино Все это поднимает настроение. А хорошее настроение – залог быстрого выздоровления.

В заключение выдаю порцию лечебного позитива. Выздоравливайте!

 

 

 

Похожие статьи: