Как избежать эмоциональной зависимости.

 

Большое значение для сохранения удачного брака имеет умение правильно поддерживать дружеские отношения с представителями противоположного пола из своего окружения. В наши дни, когда для выполнения той или иной работы, пол сотрудника не важен, вполне реален риск развития эмоциональной зависимости от объекта таких отношений. И чтобы не попасть в эту ситуацию, со всеми вытекающими из нее последствиями, предлагаю иметь голову на плечах и прислушаться именно к ней, руководствуясь нижеперечисленными рекомендациями.

 

 

На работе только работа.

 

Что является вашей неотъемлемой частью работы, а что — нет? Мы все, разумеется, стремимся поддерживать теплые отношениям со своими сотрудниками. Однако вежливый интерес к состоянию здоровья пожилой матери коллеги и веселое с ним обсуждение недавней поездки к морю – совсем разные вещи.

 

Возьмите за правило быстро заканчивать разговоры, которые напрямую не связаны с работой. Вряд ли кто-нибудь посягнет на ваше время, зная вашу привычку быстро заканчивать беседу.

 

 

Избегайте встреч с представителями противоположного пола за пределами рабочего места

 

Если ваша работа предусматривает перерыв на обед, старайтесь избегать походов в кафе или рестораны. Их интимная обстановка располагает к обсуждению вопросов, не касающихся вашей работы. Избегайте корпоративных вечеринок – свои достижения празднуйте у себя дома со своим мужем или женой. Совместное обсуждение побед и ошибок лишь укрепит ваш брак. Вы не обязаны ужинать с коллегами в честь дружбы, или, потому что вы работаете вместе. Если все же, кто-то с шумом открывает шампанское, присоединитесь к тосту. Поздравьте всех с хорошо проделанной работой. И поторопитесь домой, объяснив, что дома вас ждет супруг.

 

Если обстоятельства таковы, что вам необходимо встретиться с коллегой вне офиса, назначьте встречу в общественном месте, не способствующем сближению.

 

Избегайте длительных автомобильных поездок, атрибутами которых являются тесная физическая близость, невозможность отойти друг от друга, вынужденная болтовня и потенциальная эмоциональная привязанность.

 

 

Встречайтесь в группах

 

Во время встречи с представителями противоположного пола, старайтесь не оставаться с ним наедине. Для того, чтобы снизить вероятность эмоционального сближения, достаточно присутствие еще одного человека. Наличие компании требует говорить о том, что может заинтересовать всех, а не кого-то конкретно. Обратитесь к кому-нибудь из коллег с просьбой присоединиться к беседе, и тем самым направив ее в нужное, деловое русло. Кроме того, ваше групповое общение даст понять окружающим, что вы собрались с определенной целью.

 

 

Найдите Вежливые способы окончания беседы

 

Если вы чувствуете, что с вами делятся личной информацией, которая может сблизить вас с собеседником, вежливо прекратите разговор. Сошлитесь на то, что это очень серьезная тема разговора, и вы не думаете, что можете дать совет по такому важному вопросу. Порекомендуйте ему побеседовать с теми, кто действительно знает его хорошо, обратится к духовнику или проконсультироваться у специалиста… Упомянув тех, кто может быть более полезным, вы, тем самым, убережете себя от роли плеча, на которое можно опереться.

 

 

Не поддерживайте отношения

 

Конечно, я не говорю, что надо шарахаться от всех сотрудников противоположного пола, в страхе, как бы чего не вышло. Так, по меньшей мере, можно заслужить эпитета нелюдимого, а то и дикого человека. Просто не нужно позволять вашим встречам быть длительными и регулярными. Бесконечные обсуждения с коллегой тех или иных жизненных ситуаций несовместимы с работой. Избегайте регулярных, личных бесед, в которых вы обсуждаете излюбленные темы, или продолжаете ранее прерванный диалог. Что касается смеха по поводу случайной шутки, то он  безвреден, поскольку это — редкое явление.

 

 

Не делитесь своими личными переживаниями и чувствами.

 

Возьмите за правило, беседуя с представителем противоположного пола, оставайтесь вежливым, желающим помочь, но не делитесь с ним своим личным опытом или чувствами. Это хорошая преграда для сближения. Если ваш коллега сообщает вам, что он учится танцевать, вы можете спросить у него, как проходят его уроки и чего он достиг, но, ни в коем случае не сообщайте ему о том, что танцы – ваша давняя мечта. Если, у вас все же есть потребность поделиться этим чувством, реализуйте ее вечером, поделившись  своей мечтой с супругом (хотя, вряд ли он об этом не знает).

 

 

Будьте честны с самим собой

 

Иногда люди убеждают себя, что «спустив пар» посредством «невинного» кокетливого разговора, они, тем самым, укрепляют брак: «Я же не предпринимаю ничего, что же в этом плохого?»

 

Если вы сторонник такого  укрепления брака,  спросите себя, каково было бы вам, окажись вы в подобной ситуации, когда ваш супруг нашел подобный метод «укрепления» вашего брака.

 

Будьте начеку! Есть ли у вас чувство малейшего подозрения на близость или притяжение, будь то сексуальное или эмоциональное?

 

Прислушайтесь к себе, с нетерпением ли вы ждете следующей встречи с этим человеком?

 

Будьте правдивы, все ли вы сделали для того, чтобы уйти от разговоров с ним, если нет, то чувствуете ли вы прилив энергии после них?

 

Подумайте, так уж ваш флирт невинен?

 

Проверьте себя: можете ли вы рассказать об этом своему супругу?

 

Если вы считаете, что ничего крамольного в вашем общении с определенным человеком противоположного пола нет, спросите себя, а согласится ли с этим ваш супруг?

 

Избегайте поцелуев и объятий. Не танцуйте с членами противоположного пола

 

Это может и кажется крайностью, но даже невинный приветственный поцелуй может оказаться чувственным опытом. Чаще всего используйте рукопожатие в качестве приветствия.

 

В психоаналитике существуют четкие руководства, запрещающие физический контакт даже с пациентом того же пола, что и психолог. И это не только из-за страха, что объятия могут привести к влечению, а из-за того, что они сразу меняют отношение и могут запутать восприятие обеих сторон. Конечно, обниматься и поцеловаться стало общепринятым при встрече поведением , даже среди деловых партнеров. Но, если вам понадобится вежливый предлог  чтобы избежать поцелуя или  отказаться потанцевать, объясните, что у вас простуда и вы боитесь, что это заразно. Проявить теплоту можно и, пожав друг другу руки, избежав, тем самым, интимного контакта.

 

 

Не пейте вообще в окружении людей противоположного пола.

 

Употребление  алкоголя делает  границы и запреты  менее прочными. Причем, для этого совсем не обязательно напиваться до беспамятства. Иногда бывает достаточно лишь одного бокала вина для того, чтобы расслабиться и перейти к более личной беседе, которая, со временем, может оказаться разрушительной для вашего брака. Именно эти разговоры оставляют открытой дверь для дальнейшей близости.

 

Если вы в гостях и непременно хотите принять участие в мероприятии, сядьте рядом со своим супругом.

 

 

Ежедневно показывайте преданность своему супругу

 

Оказывайте знаки внимания своему супругу. Маленькие радости – они самые ценные — позвоните ему, похвалите, сделайте сюрприз или спланируйте совместную поездку загород. Делая что-то для него, вы в течение дня помните о нем и понимаете, насколько этот человек для вас важен. Сосредоточьтесь на всем том хорошем, что для вас сделал ваш супруг, и помните, что ваши отношения достойны вложения сил и времени. Всегда держите его фотографию при себе. Фотографии супруга, ваших детей, домашних животных на вашем рабочем месте постоянно будут напоминать вам о ваших приоритетах. Они не отвлекут вас от дел, но помогут сосредоточиться на том, что вы имеете в жизни, а самое главное — помогут избежать вам эмоциональной зависимости.

Похожие статьи: